कॉफी और गायन आवाज

क्या कोई मुझे बता सकता है कि कॉफी की प्रतिष्ठा गंभीर, पेशेवर गायकों के लिए क्या है? क्या यह सुझाव दिया गया है, मानव स्वर के तारों को सूखा?

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कॉफी में मुख्य सक्रिय घटक कैफीन को डीहाइड्रेटिंग के रूप में जाना जाता है। हालांकि कोई निर्णायक वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि सामान्य खुराक में कैफीन का सेवन आपके आवाज की गुणवत्ता पर हानिकारक प्रभाव डालता है।

अख्तर एट अल द्वारा एक अध्ययन। (1 999) ने दिखाया कि 250 मिलीग्राम कैफीन का मिश्रण, जो कि 2 से 3 कप कॉफी के अनुरूप होता है, ने 8 व्यक्तियों की आवाज़ में बदलाव किया। मैं इस परिणाम को नमक के अनाज के साथ ले जाऊंगा, हालांकि, नियंत्रण समूह या किसी भी चीज़ के बिना केवल 8 विषयों के साथ किए गए एक अध्ययन को शायद ही कभी प्रतिनिधि या निर्णायक कहा जा सकता है। इसके अलावा वे कहते हैं कि उत्पादित प्रभाव व्यक्तियों के बीच काफी भिन्न है।

फ्रैंका एट अल द्वारा एक और अध्ययन। (2013) दिखा रहा है कि आपकी आवाज़ का उपयोग करने से कुछ समय पहले 100 मिलीग्राम कैफीन का इंजेक्शन आपके आवाज की गुणवत्ता पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है। मुझे लगता है कि यह एक और अधिक व्यावहारिक अध्ययन डिजाइन है, 100 मिलीग्राम एक कप कॉफी से मेल खाता है और प्रयोग को एक समूह के साथ प्लेसबॉस के साथ नियंत्रित किया जाता है।

अंत में निर्जलीकरण और मुखर गुणवत्ता पर साहित्य की एक हालिया समीक्षा (अल्व्स एट अल। 2017) ने पाया कि निर्जलीकरण, आश्चर्यजनक, आपकी आवाज़ के लिए बुरा है। उन्होंने यह भी पाया कि "व्यवस्थित हाइड्रेशन आवाज की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए सबसे आसान [...] समाधान है"।

इस प्रकार मैं निष्कर्ष निकालूंगा, जब तक आप हाइड्रेटेड रहने की देखभाल करते हैं, जिसका अर्थ है कि आपकी कॉफी के साथ पीने का पानी (जिसे किसी को भी किसी भी मामले में करना चाहिए) कॉफी की खपत की मध्यम मात्रा में आपकी आवाज़ की गुणवत्ता पर कोई हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ेगा। इसके लिए सबूत मुख्य रूप से अचूक और वैज्ञानिक नहीं हैं। यदि आप उदाहरण के लिए कुछ मुखर तार रोग से संघर्ष करते हैं या आप एक की वसूली में हैं, तो कॉफी को बीमार सलाह दी जा सकती है। अख्तर एट अल। (1 999) इस तरह के कुछ संकेत। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह उन मामलों में हानिकारक है, लेकिन केवल आपकी आवाज के लिए नुकसान पहुंचने के बजाय अत्यधिक सावधानी बरतने के लिए (यदि भी आप पेशेवर रूप से इस पर निर्भर हैं, तो शायद इससे दूर रहें बीमारियों आदि के मामलों में कॉफी खपत

संदर्भ:

  • Akhtar, S., Wood, G., Rubin, J., O'Flynn, P., & Ratcliffe, P. (1999). Effect of caffeine on the vocal folds: A pilot study. The Journal of Laryngology & Otology, 113(4), 341-345. doi:10.1017/S0022215100143920

  • Alves, M., Krüger, E., Pillay, B., Van Lierde, K., & van der Linde, J. (2017). The Effect of Hydration on Voice Quality in Adults: A Systematic Review. Journal of Voice.

  • Franca, M. C., Simpson, K. O., & Schuette, A. (2013). Effects of caffeine on vocal acoustic and aerodynamic measures of adult females. In CoDAS (Vol. 25, No. 3, pp. 250-255). Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia.

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धन्यवाद। मैं पूरी तरह से जवाब की सराहना करता हूं।
जोड़ा लेखक Matthew Lubin, स्रोत
कोई समस्या नहीं, सबसे स्वागत है। आप जानते हैं कि क्या आपको लगता है कि उत्तर आपके प्रश्न का उत्तर देता है, आप इसे स्वीकार कर सकते हैं।
जोड़ा लेखक avocado1, स्रोत

हाँ। हाइड्रेशन कुंजी है। मैं गायक नहीं हूं लेकिन अक्सर पूरे दिन बड़े दर्शकों से बात करनी पड़ती हूं।

मैं दिन के दौरान कॉफी से बचता हूं और लगातार पानी पीता हूं। मैंने पाया कि कॉफी बहुत थोड़ी सी 'गमी' थी अगर मैंने बहुत ज्यादा पी लिया।

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धन्यवाद। यह सहायक है।
जोड़ा लेखक Matthew Lubin, स्रोत

मुझे एक पेशेवर गायक पता है, जो हमें पसंद करता है, कॉफी भी प्यार करता है।

वह कॉन्सर्ट से पहले पानी पीती है और शो खत्म होने के बाद केवल कॉफी पीती है क्योंकि उसे प्रत्येक प्रदर्शन के लिए उसे हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी की जरूरत होती है।

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